योग अभ्यास: आज के युग में आवश्यकता जानिये

योग अभ्यास: आज के युग में आवश्यकता

आज के युग में मनुष्य का जीवन व्यस्ततम है। इस कारण से उनका जीवन समस्याओं से भरा हुआ है। योग एक समूह है जिसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास और शिक्षाएं शामिल होती हैं। यह प्राचीन भारत से उत्पन्न हुआ है और मन को नियंत्रित और शांत करने का लक्ष्य रखता है। योग हमें आने वाली व्याधियों से दूर रख सकता है। यह युग में हमारे जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

योग की तरह के अभ्यासों का पहला उल्लेख प्राचीन हिंदू लेख ऋग्वेद में किया गया था। योग को उपनिषदों में भी उल्लेख किया गया है। आधुनिक शब्द के रूप में "योग" का पहला ज्ञात उपयोग कथा उपनिषद में हुआ था, जो शायद पांचवीं और तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व के बीच रची गई थी। पतञ्जलि के योग सूत्र में सबसे व्यापक पाठ होते हैं और इसे प्राचीन भारत के तपस्वी और श्रमण आंदोलनों में विकसित किया गया।

योग के उत्पादन को दो सामान्य सिद्धांतों पर मूल्यांकन किया जा सकता है। लीनियर मॉडल में योग को वेदीय काल में उत्पन्न माना जाता है और इसे वेदों और बौद्ध धर्म पर प्रभाव डाला जाता है। सिंथीसिस मॉडल के अनुसार, योग गैर-वेदीय और वेदीय तत्वों का समागम है।

पश्चिमी दुनिया में "योग" शब्द आमतौर पर हठ योग के आधुनिक रूप और आसनों पर आधारित शारीरिक स्वास्थ्य, तनाव-मुक्ति और आराम की तकनीक को दर्शाता है। यह पारंपरिक योग से भिन्न होता है, जो ध्यान पर ध्यान करता है और लौकिक आसक्तियों से मुक्ति प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित होता है।

आज हर मनुष्य कोई योगा अभ्यास करना चाहिए। योग की सहायता से हम अपने जीवन में सुधार ला सकते हैं। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इससे तनाव कम होगा, मानसिक शांति मिलेगी और आपकी आत्मा को संतुष्टि मिलेगी।

योग का अभ्यास करने से पहले, आपको योग के बारे में ज्ञान प्राप्त करना चाहिए। आप एक प्रशिक्षित योग गुरु से योग का अभ्यास करने की सलाह ले सकते हैं और उनके मार्गदर्शन में योग का अभ्यास कर सकते हैं। योग के विभिन्न आसनों और प्राणायाम की अभ्यास करने से आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार देखेंगे।

योग के लिए आपको नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। धीरे-धीरे आप योग के अभ्यास में माहिर होंगे और अपने शरीर, मन और आत्मा को संयमित करने की क्षमता विकसित करेंगे। योग आपको अपने जीवन को स्वस्थ, स्थिर और समृद्ध बनाने में मदद करेगा।

इसलिए, आजकल के युग में योग अभ्यास करना आवश्यक है। यह आपको जीवन की समस्याओं से निपटने की क्षमता प्रदान करेगा और आपको स्वस्थ और समृद्ध जीवन जीने में मदद करेगा। योग आपको शांति, सुख और समरसता का अनुभव कराएगा। इसलिए, अपने दिनचर्या में योग का समय निर्धारित करें और नियमित रूप से योग का अभ्यास करें।