YOG TANTRA

 मेडिटेशन के फायदे, BENEFITS OF MEDITATION   YOG TANTRA  ( योगतंत्र ) में आपका स्वागत है। मेडिटेशन के फायदे इस बारे में इस ब्लॉग मे जानते हैं  ।   जीवन में सुख , शांति , और आराम चाहते हो ? वैचारिक प्रदूषण से छुटकारा पाना चाहते हो ? तो !   तो आध्यात्मिक स्वास्थ्य के बारे में जरूर सोचना होगा। जीवन में अध्यात्मिक विषय बहुत ही महत्वपूर्ण है।आध्यात्मिक की महत्वपूर्णता की बात करते समय , ध्यान ( मेडिटेशन ) एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आज के दौड़ भरे जीवन में लोग अध्यात्म के लिए , ध्यान के लिए , वक्त नहीं दे पाते हैं। आजकल की तेजी भरी जिंदगी में , स्पर्धा भरी जिंदगी में , लोग अक्सर तनाव , चिंता , और असमंजस में रहते हैं। वैचारिक प्रदूषण से भरे रहते हैं।उसी वजह से लंबे समय के बाद लोग क इ   बीमारी के शिकार बन जाते हैं।और   उस वजह से उनका स्वास्थ्य प्रभावित होता है , उनका परिवारिक जीवन प्रभावित होता हैं। उनकी आर्थिक स्थिति , सामाजिक स...

  "योग और सही जीवन शैली: स्वास्थ्य और लाभ की दिशा में" आजकल की तेजी से बदलती जीवनशैली ने हमें अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज करने के परिणामस्वरूप कई बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। इस चुनौतीपूर्ण परिस्थिति में, योग और सही जीवनशैली एक साथ आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं। योग के फायदे (Benefits of Yoga) 1. *स्वास्थ्य सुरक्षा:* योग, व्यायाम और आसनों के माध्यम से आपके शारीर की कसरत को बढ़ावा देता है और स्वास्थ्य की सुरक्षा प्रदान करता है। आपकी रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ाता है।  योग जैसा हल्के शारीरिक कष्ट लेने से आज लोग दूर भाग रहे हैं उसकी कीमत शारीरिक नुकसान करके चुका रहे हैं 2. * तनाव प्रबंधन :* योग आपको मानसिक शांति दिलाने में मदद करता है और तनाव को कम करने में सहायक होता है।  आज ज्यादा पाने की होड़ में हम तनावपूर्ण जीवन जी रहे है आज हर किसी को जीवन में शोहरत, धन,आराम और मजे ज्यादा चाहिए। और इसी वजह से हमारे जीवन में तनाव बढ़ रहा है 3. *शारीरिक सुधार:* योग आपके शारीर का लाचीलापन बढ़ाता है, जिससे कि आपके शारीर में सुधार होता है। और आप अधिक संजीवनी पूर्ण और ...